Si estas teniendo problemas de ansiedad, te recomendamos ponerle atención a tu comida.
Presión arterial baja; el consumo de alcohol, cafeína, azúcar y la deshidratación pueden imitar síntomas de ansiedad. Para evitar que esto suceda, es importante llevar una dieta balanceada e hidratarse todo el día, se recomiendan de 6 a 8 vasos de agua al día.
Los refrescos contienen altos contenidos de azúcar y cafeína, sustituirlos por agua mineral puede ser una opción más saludable.
Es bien sabido que con la edad tendemos a subir de peso y aunque se ha vuelto algo aceptado con el tiempo, mientras más aumenta nuestra cintura, mayor es el riesgo en nuestra salud.
La grasa abdominal o visceral, se ha vuelto el factor clave en algunos problemas como diabetes tipo 2, alteraciones metabólicas, riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer de mama o cirugía en la vesícula biliar.
Consejos para una apariencia más joven
Mientras más pasa el tiempo, más se hacen notorias ciertas marcas que antes no estaban ahí, especialmente en la cara.
La frente se expande y la línea de cabello retrocede,
Debido a que el cartílago se debilita, las orejas se alargan,
La nariz tiende a caer debido al debilitamiento del tejido nasal,
Las arrugas se vuelven más visibles.
