Si estas teniendo problemas de ansiedad, te recomendamos ponerle atención a tu comida.
Presión arterial baja; el consumo de alcohol, cafeína, azúcar y la deshidratación pueden imitar síntomas de ansiedad. Para evitar que esto suceda, es importante llevar una dieta balanceada e hidratarse todo el día, se recomiendan de 6 a 8 vasos de agua al día.
Los refrescos contienen altos contenidos de azúcar y cafeína, sustituirlos por agua mineral puede ser una opción más saludable.